Stress relaxation

                     Les bienfaits du massage de relaxation

Ou bien vous décidez de vous enfermer dans vos soucis, de penser sans cesse et tristement aux événements du monde, à vos enfants qui n’ont pas encore réussi, à vos petits enfants que vous ne voyez pas assez souvent, aux maladresses de votre entourage, au mauvais temps qui vient bloquer vos projets,...

Ou bien vous décidez enfin, d’être un peu égoïste, de penser d’abord à vous, de vous détendre avant d’entreprendre et de ne vous plaindre que si cela en vaut vraiment la peine....

– Il vous suffit alors d’apprendre à vous relaxer, à l’imitation des sages chinois, en fermant les yeux, quelques minutes par jour et en appelant très fort, même à haute voix, sur l’écran mental qui se dessine devant vos yeux, un espace de lait et de miel dans lequel vous allez évoluer 5 minutes ou bien davantage.

Si vous le pouvez dans un fauteuil de relaxation ou allongé sur un bon matelas bultex. Pensez également à un bon massage de relaxation allongé sur une literie de qualité. (Les literies relaxation sont abordables aujourd’hui).

– Pourquoi ne pas fréquenter des clubs de loisirs où des séances de relaxation sont régulièrement proposées ? Faites-vous offrir par vos enfants ou votre conjoint un coffret relaxation. Voilà une belle idée cadeau !

Tout effort doit être compensé par des repos réparateurs. Vous consacrerez la 8e semaine à l’apprentissage de la détente et du rêve, tout en inscrivant dans le temps tout ce que vous venez d’apprendre, … stress relaxation.